Маринованная грудка с оливковым маслом, специями, сахаром и солью. Запеченая в духовке и выложенная на рисовые хлебцы с творожным сыром, и....вареное яблоко=)) Люблю не могу))
Привет
Меня зовут Ирина и ты тут не просто так.
Наверняка тебе не нравится твой вес и то, как ты выглядишь в зеркале. У тебя есть складки на животе и, возможно, целлюлит покрывает твою прелестную попу.
Но ты молодая, и так быть не должно. Я тебя понимаю…
Ведь когда-то...
я была в таком же положении. Мой вес был более 75 кг, а окружность талии 83 см.
А все потому, что я люблю поесть вкусно и выпить бокальчик - другой вина. Я думаю, что ты тоже любишь.
Все любят! И это нормально.
Ненормально, когда вес летит вверх, хоть весы выкидывай, джинсы становятся тесными, и стыдно раздеться на пляже.
Поэтому я перепробовала кучу диет.
Ела куриную грудку и гречку 3 раза в день. Страдала и тренировалась как лошадь. Как результат - нервный срыв.
Постоянные душевные мучения о том, что я виновата в своей полноте, и мысли, что стройная - это не про меня. А потом опять откат в весе до 78 кг., снова диета и все по кругу.
А ты пробовала сидеть на диете?
Ну а как быть?
Ведь если ничего не делать, то будет только хуже. Начнет болеть спина, появится одышка, живот повиснет как блин, мужчины начнут отводить свой взгляд.
И ведь ты в этом не виновата, наверняка, это все плохая генетика, экология или некачественные продукты.
Но при этом мы видим стройных девушек, которые едят все подряд и не толстеют.
«Реальные ведьмы» - думаешь ты.
- Ей повезло с генетикой да еще и с лицом
- Да она просто еще молодая
- Она из спортзала не вылезает
Это не так! И это стало для меня открытием, которое изменило всю мою жизнь!
Я поняла, что каждая женщина может стать стройной, независимо от генетики, роста или возраста. Я уже более пяти лет придерживаюсь этой философии в питании и образе жизни.
Нет срывов, нет "резиновой" куриной грудки и сухой гречки.
Самый простой и ленивый завтрак. Рисовые хлебцы с сыром и маринованной грудкой индейки, на десерт хлебцы с арахисовой пастой и бананом.
Боул с рисом, жареной индейкой, овощами, авокадо политый бальзамическим соусом.
Жареные сырники, шоколадный батончик, вареные яблоки и одна моти =))
Рисовые хлебцы с жирным сыром, протеиновый батончик, миндаль и два вареных яблока =))
Нежнейшие сырники из творога, яиц и муки. Сверху покрыты сливочным сыром и зеленью. Дольки сочного апельсина и яблока.
Салат "Ленивый Цезарь"
Листья салата, огурец, пекинская капуста с обжаренными кусочками грудки и посыпанная сыром, заправленная японским ореховым соусом Тамаки.
листай
Я ем вкусную еду.
Могу себе позволить салат с майонезом и шаурму, шоколад, торт и мороженное. Я также употребляю вино, фрукты и конфеты. И при этом каждую неделю наблюдаю, как уменьшается цифра на весах и моя талия становится все тоньше.
И, обрати внимание, я не хожу в спортзал.
листай
Скинь до 5 кг в месяц без тренировок и правильного питания, даже если ты уже пробовала сидеть на диете.
Чтобы узнать, как это применимо к тебе, запишись на бесплатную консультацию.
Записаться на бесплатную консультацию
Постоянное развитие позволяет мне быть в форме и давать результат своим девочкам.
листай